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客官們今天盡量~~看圖說故事

 

今天做這四樣~三杯雞/醬燒秋刀/蜜汁大排/油蒜酥花椰菜

 

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今天的食材與醬料

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使用爐具與鍋具

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合照一下 

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三杯雞含配/醬料

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醬燒秋刀含配/醬料

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蜜汁豬肋排含醬料

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油蒜酥花椰菜

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爐具預熱

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牠先上

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共噴3次(每7~8分鐘噴1次,每次2分鐘)

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20分鐘~開蓋看一下豬肋排

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表面收乾 

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香~很香~非常香 

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豬肋排OK了(可加點白芝麻)

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三杯雞上場(烤鍋熱鍋)

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醬油/醋/米洒(各50CC)+糖二茶匙

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九層搭 

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三杯雞完成 

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醬燒秋刀

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醬燒秋刀完成

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油蒜酥花椰菜

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完成了

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搞定收工

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清場

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結論

下飯/可3~4人吃/全部時間40分鐘內完成

 

感謝你的到來

                ME.LAI   2K14 05 27

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